单项选择题

李先生,早晨下楼时不慎将脚扭伤,当时感到疼痛、下午肿胀明显,当晚家人为减轻其肿胀和疼痛,护士应建议用哪种方法

A.放置热水袋
B.湿热敷
C.红外线照射
D.湿冷敷
E.乙醇按摩