肌肉和肌耐力的锻炼要素包括运动强度、练习次数和频率、负荷量。‍

肌力评定一般采用评定肌肉的最大负荷的方式来进行。‎ 点击查看答案&解析

‎肌力训练后，全身肌肉量增加，则基础能耗增加。‎ 点击查看答案&解析