进行轮滑运动前，先作好准备活动，尤其是手腕和下肢各关节及韧带，要充分活动开。

扔铅球时，为了加强腿的后蹬力量，需过多地重复“膝的半蹲起”。 点击查看答案

学习三级跳，只有掌握了急行跳远之后才有可能，而且应做长距离的和高速度的助跑。 点击查看答案