（）是功能锻炼的必要前提，根据（）才能给出真正有效的个性化功能锻炼方案。

人体动作系统由3个子系统构成，即（）、（）、（）。 点击查看答案

运动员最佳负荷取决于多种因素，对于怎样或何时调整训练的量有绝对的规则。 点击查看答案&解析