当感受到压力和不良情绪时，不妨与家人或同事一起讨论，不要闷在心中，还可以听听音乐、大声吼出，或者找些自己喜欢的事物来分散情绪。

做好时间管理，应做到（）。

A.多休息、多运动
B.按时完成每项工作
C.采用帕累托原则
D.目标明确

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志愿者服务当中的（）等问题，可能会给志愿者带压力和挫折感，引起心理上的一些问题，会影响志愿者的服务质量和身心健康。

A.工作时间过长
B.工作内容繁杂
C.工作量大
D.成就感低落

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