发展速度素质的方法有加大步幅、提高频率、短跑爆发性力量和（）训练及发展速度的辅助练习。

发展力量素质的方法有等张力、等长力、等动力和（）练习法。

A.常用发展身体各部力量素质的辅助
B.发展上肢肌肉力量
C.发展下肢力量
D.发展躯干肌肉力量

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（）系指战斗员的活动技能和各种素质在运动过程中的综合表现。

A.柔韧素质
B.耐力素质
C.速度素质
D.灵敏素质

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