在做原地牵引力量法（单腿蹲起）时，利用训练带采用单脚支撑技术动作进行练习，找到一处牢靠的固定点并套在上面，训休带的为一端套在（），训练带（）

在做单八字急停吋，首先把身体重量集中到一条腿上，另一侧脚前伸，并呈（）度，形成一个阻力面，用轮子的（）侧多次点地，直至停止。 点击查看答案

起跑技术总共分两个阶段，分别为：（）、（） 点击查看答案