扶板蹬壁滑行练习时，应当在头肩没入水中后前脚掌用力蹬离池壁。

伸展漂浮后转为站立时应双手向上划水并低头，屈膝收打腿身体转为垂直后，同时两腿伸直，在池底站立。 点击查看答案&解析

为了巩固爬泳腿、臂配合技术，提高能力，可以采用25-50米反复游的方法。 点击查看答案&解析