多项选择题
A.通过正规渠道了解有关疫情的信 B.科学地进行个人防护 C.学习一些简单的放松技巧 D.必要时向精神科医生寻求帮助
A.自我情绪调节，放松心情 B.充分的家庭支持，尤其是丈夫的陪伴支持 C.健康生活，规律的饮食和睡眠 D.及时觉察自己的不良情绪，寻求专业人员的帮助
A.坚定政治信仰 B.强化政治领导 C.提高政治能力 D.净化政治生态