人体柔韧素质主要由两方面因素组成：一是（）和（）；二是（）、（）、（）、（）等软组织的伸展能力。

长时耐力与（）的关系极为密切，训练中应以体现明显的（）为主要特点，负荷刺激以提高（）、（）以及（）等为主要目的。 点击查看答案

中时耐力与（）的关系较为密切，训练中应以体现明显的（）为主要特点。 点击查看答案