保持健康情绪状态的方法与途径，不包括（）。

对自己爱慕之人与异性交往产生嫉妒情绪，以至产生猜疑甚至限制对方的行为。这是不良情绪的（）表现。

A.负性情绪出现了恶性循环病不能自拔
B.负性情绪超过了自己所承受的强度
C.情绪状态已构成对自己或他人的影响或伤害
D.负性情绪持续时间过长

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以下不属于摆脱不良情绪可以运用的方法的是（）。

A.音乐释放
B.日记写信
C.亲近自然
D.对引起自己不良情绪的人进行报复

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