有氧耐力锻炼的负荷强度，其运动心率一般控制在130-（）次/分钟为宜。

一个完整的体育锻炼计划应包括锻炼目标、（）、（）、时间。 点击查看答案

制定运动处方前，首先应做的是（）。 点击查看答案