发展专项耐力的方法主要是重复（）动作和专项的（）动作，通常多采用（）法和（）法。

专项耐力是人体（）、（）地完成专项运动的能力。 点击查看答案

一般耐力是人体以（）强度、长时间从事运动或工作的重复能力。通常以长跑成绩作为衡量一般耐力的指标，它是发展（）的基础。 点击查看答案