问答题

简答题 灵敏训练的主要手段和基本要求是什么?

【参考答案】

主要手段:
1.让运动员在跑跳当中迅速、准确、协调地做出各种动作。
2.各种调整身体方位的练习。......

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简述负荷量的确定。