判断题

在实施运动计划前，可以不进行评估健康状况。

【参考答案】

错误

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单项选择题
体育锻炼切忌“三天打鱼，两天晒网”。说明体育锻炼应遵循的原则是（）。

A.均衡发展原则
B.持之以恒原则
C.循序渐进原则
D.适宜负荷原则
单项选择题
目标肌肉为胸大肌上束的抗阻训练动作是（）。

A.杠铃下斜卧推
B.杠铃上斜卧推
C.双杠臂屈伸
D.哑铃平板仰卧飞鸟
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