一般来说，踝关节韧带损伤可分为三个阶段，即（）。

2012年，英国运动医学期刊则首先提出了新的运动伤害急救原则—POLICE原则，即（）。

A.Protect保护
B.Optimalloading适量复健
C.Ice冰敷
D.Compression加压包扎
E.Elevation抬高

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（）可以改善踝关节周围血液循环，增加关节的活动度，防止关节粘连和伤肢肌肉萎缩。

A.日常保健法
B.运动康复疗法
C.手术疗法
D.倒立法

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