科学安全的体育锻炼是以较低成本取得较高健康绩效的有效策略。

太极拳讲求“（）”，即要求练习者立身中正安稳，姿势松展圆满，身体肌肉、关节不可紧张僵硬。动作如行云流水，悠缓流畅，连绵不断。

A.中正安舒，松柔连贯
B.刚劲有力，连贯自如
C.呼吸顺畅，气沉丹田
D.立身中正，不偏不倚

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在运动锻炼中，以下不属于内练的是（）。

A.精神
B.脏腑
C.经脉
D.气血

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