问答题
论述题 论述有氧工作能力的评价方法。
【参考答案】
有氧工作，是指机体在氧供充足的情况下由能源物质氧化分解提供能量所完成的工作。
（1）最大摄氧量
最大攝氧量是指人体在进行有大量肌肉群参加的长时间剧烈运动中，当心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人的极限水平量，单位时间内（通常以每分钟为计算单位）所能攝取的氧量。反应了机体吸入氧、运输氧、利用氧的能力。
（2）乳酸阈
在渐增负荷运动中，血乳酸浓度随运动负荷的递增而增加，当运动强度达到某一负荷时，血乳酸出现急剧增加的那一点（乳酸拐点）称为“乳酸阈&rd...
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