多项选择题
A.优质蛋白质B.必需脂肪酸C.B族维生素和维生素ED.膳食纤维
A.成年人每天应摄入250-400克谷薯类食物B.成年人每天每天最好能吃50-150克全谷物和杂豆类食物C.成年人每天应吃蔬菜300-500克D.成年人每天应吃水果200-350克
A.以谷类为主，多吃薯类B.多吃蔬菜水果，注意荤素搭配C.多吃蛋白质、脂肪D.常食奶类、豆类及其制品