跳绳时应运用上臂的力量摇绳。

跳绳时绳子的长度以两手握住绳子把柄，两脚踏在绳子中间，绳两头抵达颈部为宜。 点击查看答案

骑自行车时，车座的高度以足尖正好能踏在脚踏上为宜。 点击查看答案