为了增加肌肉体积，必须逐渐增加运动负荷，不仅要采用越来越重的重量，还要增加训练组数和每星期的训练次数以及缩短间歇时间。（）

负重颈前或颈后推举，主要锻炼胸大肌、斜方肌和三角肌。（） 点击查看答案

邀请赛是为举行庆祝或纪念活动，或宣传运动项目发展状况而组织的竞赛。参赛者重在演示运动技巧，而不过分追求取胜。（） 点击查看答案&解析