单项选择题
A.等长训练 B.向心性等张收缩 C.离心性等张收缩 D.渐进抗阻的等长训练 E.向心性收缩和离心性收缩交互的形式
A.训练中不应憋气，以防发生心血管问题 B.训练中应有3～4min的休息恢复期 C.注意避免过度工作或过度训练现象 D.初始为最大阻力，以后逐渐降低阻力 E.注意操作方法，避免替代运动
A.30％～40％ B.40％～50％ C.60％～70％ D.80％～90％ E.100％