多项选择题

以下哪些方法可以用于调整情绪？（）

A.画冰山图，整理自己
B.感受情绪，接触自己
C.宣泄情绪，关照自己
D.外化情绪，调整自己

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单项选择题
一般而言，按照第一、二、三人称依次表达情绪，个体会感觉情绪与自己的关系（）。

A.越来越远
B.越来越近
C.远近交错
D.不确定
单项选择题
下列哪一项不是心理日记的作用？（）

A.宣泄情绪
B.感受情绪
C.隔离情绪
D.外化情绪
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