秋冬之交，多吃莲子、芝麻、银耳、百合等可以有效排除秋燥的危害。()

参加适当的锻炼对身体有好处，秋冬季节天气寒冷，应加大锻炼的力度。() 点击查看答案&解析

冬季，由于自然界阴盛阳衰，寒气袭人，极易损伤人体的阳气，所以冬季养生应从敛阴护阳出发，首先要尽量早睡早起，保持较长的休息时间。() 点击查看答案&解析