多项选择题

关于超量恢复，正确的说法包括：（）。

A.运动时消耗的能源物质及各器官系统机能状态在这段时间内不仅恢复到原来水平，甚至超过原来水平。
B.在一定范围内，肌肉活动量越大，消耗过程越剧烈，超量恢复越明显。
C.超量恢复后肌肉内能源物质会超过原来水平，这是肌肉机能提高的重要生理基础。
D.在超量恢复阶段内再进行下一次超负荷锻炼，肌内物质和肌力就会逐步积累起来，进而逐步提高机体能力和训练水平。

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单项选择题

整理活动可使人体更好地由（）过渡到（）。

A.赛前状态；安静状态
B.进入工作状态；紧张运动状态
C.赛前状态；进入工作状态
D.紧张运动状态；安静状态