简答题 简述系统脱敏法的步骤

【参考答案】

1）建立焦虑层次，即把使自己感到紧张、焦虑的情境按照频率、时间和反应程度依次排列；
2）放松全身，即运用放松方......

(↓↓↓ 点击下方‘点击查看答案’看完整答案 ↓↓↓)