单项选择题

根据磷酸原供能为主的训练方法是（）。

A.有氧训练
B.无氧训练
C.耐力训练

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单项选择题
要想获得良好的体育锻炼效果，每周至少进行（）次体育锻炼。

A.1-2次
B.3-5次
C.6-8次
D.10次左右
单项选择题
为提高心肺循环系统耐力，至少应持续进行（）分钟的有氧运动。

A.10-20
B.20-30
C.30-40
D.50-60
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