单项选择题

“生气时，先数到10再开始说话、做事”，这样应对愤怒的方式属于（）。

A.进行选择性分析
B.采取建设性的行动
C.找出使你愤怒的核心问题
D.克制自己的冲动

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判断题
抑郁情绪出现就是抑郁症。
多项选择题
如果出现抑郁情绪，可以通过（）来调节。

A.融入集体
B.多与人沟通
C.参加户外运动
D.有规律的生活
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