简答题 力量训练的基本要求？

【参考答案】

①注意不同肌群力量的对应发展
②选择有效的训练手段
③处理好负荷与恢复关系
④注意激发练习......

(↓↓↓ 点击下方‘点击查看答案’看完整答案 ↓↓↓)