简答题 什么是“良好睡眠”，如何营造良好的睡眠环境？

【参考答案】

良好睡眠是指儿童在充足的睡眠时间和适当的睡眠环境下，能够获得身心放松和恢复的一种睡眠状态。
营造良好的睡眠环境需......

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