以下哪种训练对提高铁人三项中跑步能力最有效（）？

铁人三项比赛中，以下哪种情况可能导致运动员被取消比赛资格（）？

A.轻微犯规
B.装备损坏
C.严重违规
D.暂时落后

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铁人三项比赛中，以下哪种行为是违规的（）？

A.借助外力前进
B.合理补充水分
C.按照规定路线比赛
D.接受队友的鼓励

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