“元素”既是教学方法也是教学内容，这种方法把握住了这一阶段教学的核心，使得课堂训练效果突出。

含是在提的基础上，加强胸腔的含收。 点击查看答案&解析

在地面横拧的动作过程中强调“移带手、含让手、腆推手”的动作要领。 点击查看答案&解析