铁人三项运动员在训练中，每周至少要安排几次游泳训练（）？

在铁人三项比赛中，以下哪种情况会被视为犯规并受到处罚（）？

A.无意偏离赛道
B.合理超越对手
C.故意阻挡对手前进
D.装备出现小故障

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铁人三项运动中，如何提高游泳的速度和耐力（）？

A.减少训练次数
B.增加训练强度
C.不规律训练
D.忽视技术动作

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