多项选择题

冥想需要遵循（）原则，这样才能让冥想的效果更加显著。 

A.先空出一段时间，让自己独处，以15分钟左右为宜
B.将身边所有的电话都关掉
C.找一个安静的、没人打扰的地方
D.清晨或夜晚都是不错的时机

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多项选择题
社交焦虑症的治疗方法有（）。

A.催眠疗法
B.强迫疗法
C.情景治疗
D.认知—行为疗法
多项选择题
有意识地练习坐在前面，能够（）。

A.引起教师和同学们的关注
B.拉近你与台上领导、师长的心理距离
C.集中注意力
D.激发自信心
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