简答题 白领如何做颈肩锻炼？

【参考答案】

1、颈部锻炼。
①后仰扩胸：动作要缓慢，头后仰到极限然后扩胸到极限，坚持几秒钟，慢慢复位，3~5次即可。......

(↓↓↓ 点击下方‘点击查看答案’看完整答案 ↓↓↓)