简答题 人体有哪两种呼吸形式，分析憋气的利和弊，运动中如何合理运用？

【参考答案】

1.人体主要的吸气肌为膈肌和肋间外肌。当膈机收缩时腹部随之起伏，肋间外肌收缩时胸壁随之起伏，因此以膈肌为主的呼吸称腹式呼......

(↓↓↓ 点击下方‘点击查看答案’看完整答案 ↓↓↓)