提高机体有氧代谢能力的训练方法有（）、（）、（）、（）。

发展糖酵解供能能力的训练方法有（）和（）。 点击查看答案

通常选择发展磷酸原系统供能能力的训练方法是（），其训练原则为：运动负荷强度（）、运动时间（），组内休息间歇不少于（）秒，组间休息应在（）分钟，经系统训练后，骨骼肌（）储量增加，骨骼肌中（）酶、（）酶活性提高。 点击查看答案