请你以八年级为教学对象,以远撑前滚翻为教学内容,设计四课时的单元教学计划,内容包括教学内容、技能教学目标及教学重、难点、三种主要教学手段。

【参考答案】

教学内容：垫上运动：远撑前滚翻
教学目标：(1)初步体验远撑前滚翻的动作技术，发展力量、灵敏、柔韧等素质。......

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