单项选择题

锻炼身体应从个人的实际情况和外界环境条件的实际出发，确定锻炼目的、选择适宜的运动项目、合理地安排运动时间和运动负荷。这属于什么原则（）

A.从实际出发的原则
B.循序渐进原则
C.持之以恒原则
D.合理安排运动负荷原则

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单项选择题
台阶测试法的女台阶高度应该为（）

A.20Cm
B.25Cm
C.30Cm
D.35Cm
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A.反应
B.个体适应
C.行为习惯
D.社会适应
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