想要做到有效的启动步伐，首先要注意启动的时机，要在对方出球的瞬间做出判断。其次要注意启动步伐不要过高，如果过高，将会影响随之的启动，反而会适得其反。

后场步伐包括头顶区后场步伐、正手区后场步伐、侧面起跳步伐。 点击查看答案&解析

前场步伐包括主动步伐、被动步伐、扑球步伐和跳杀步伐。 点击查看答案&解析