简答题 合理饮食的具体方案是什么？

【参考答案】

（1）保持热量均衡分配，饥饱不宜过度，不要偏食，切忌暴饮、暴食或塞饱式进餐，改变晚餐丰盛和入睡前吃夜宵的习惯。

(↓↓↓ 点击下方‘点击查看答案’看完整答案 ↓↓↓)