简答题 音乐助眠法是通过什么方式帮助解决睡眠问题？

【参考答案】

睡前听音乐可能是一个好的助眠选择。它通过介入人的副交感神经系统，它有减缓心率和呼吸、降低血压、甚至触发肌肉放松的能力。