简答题 自我监督在健美操锻炼中的意义是什么？

【参考答案】

通过自我监督，有助于及时反馈健美操锻炼后人体生理机能的变化，有助于科学合理安排练习内容与调整运动负荷，有助于预防过渡疲劳......

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