多项选择题

不良情绪的表现有（）。

A.负性情绪持续时间过长
B.负性情绪构成了对自己或他人的伤害
C.负性情绪超过了自己的承受能力
D.由于适应不良导致严重的情感障碍或人格障碍

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单项选择题
下列情绪中属于积极情绪的有（）。①林丹在击败对手获得奥运奖牌时，激动地跳了起来②小晓在困难的时候获得大家帮助，感动地哭了③失恋的痛苦使小张整天沉浸在悲痛之中④观众的掌声使演员备受鼓舞，演出圆满成功

A.①②③④
B.②③④
C.①②④
D.①④
单项选择题
保持健康情绪状态的方法与途径，不包括（）。

A.积极乐观的心态
B.斤斤计较
C.善于调整自己不良心态
D.接纳自己情绪变化
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