简答题 什么是自我沟通？自我沟通的方法和表征是什么？你将如何提高自我沟通技能？

【参考答案】

自我沟通是指个体在内心进行的思考、反思、自我对话和情感表达的过程。它是个体与自己进行信息交流的一种方式，包括自我意识、自......

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