简答题 体能训练中出现骨肉酸痛现象是什么原因引起的？需要采取什么应对措施？

【参考答案】

平时体育锻炼少或中断时间较长，以及一次运动量过大，往往会引起肌肉酸痛，这是一种正常的生理现象，是运动不太适应的一种反应。......

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