简答题 简述循序渐进增加运动负荷的方式与适用范围。

【参考答案】

（1）直线式：负荷的增加是直线上升的。在这种方式的增加中，负荷强度的动态变化通常不明显。负荷的上升主要是基于练习的次数、......

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