在健身锻炼时，放下重物的速度应比举起重物的速度要快，中间应停顿数秒，这样才能使肌肉充分肿胀或充血。（）

背阔肌位于腰背上部，是人体最大的阔肌，下部被斜方肌所遮盖。（） 点击查看答案&解析

学生根据锻炼的动机和欲望来安排运动的内容、方法和负荷。（） 点击查看答案&解析