单项选择题

老年人在进行营养摄入时,以下哪种做法更有助于保持身体健康()?

A.忽视饮食均衡,只吃自己喜欢的食物
B.定期进行营养评估,根据身体需求调整饮食
C.过度节食或偏食,导致营养摄入不足
D.依赖营养补充剂来替代正常的饮食摄入