怎样才能获得高质量睡眠( ) ACD

A. 有规律的生活制度按时作息
B. 晚饭吃饱
C. 睡前用热水泡脚
D. 睡前不看书报不思考问题
E. 睡前多喝水，尤其是茶和咖啡


【参考答案】

A,C,D